腿部浮肿可以穿弹性袜，利用外在的压力减轻腿部水肿情况，同时弹性袜躺着穿、躺着脱，就能够避免血液堆积在脚部，有预防下半身浮肿的效果，同时在睡前抬高小腿，不要长时间地坐着或者站着。水肿情况主要分为两种，一种是病理性水肿，另外一种是生理性水肿。病理性水肿指的是水肿情况持续得不到改善，有时候是单侧出现浮肿，而且还会有其他的症状，比如走路或者爬楼梯的时候会气喘等，最好到医院去做检查。生理性水肿指的是双脚都有浮肿的现象，但是时间短暂，有时候睡一觉醒来就会消失，但是到中午过后又再浮肿。最主要的原因是饮食失调，久坐或者久站所引起的循环不良等。这种情况只需改善生活作息和饮食习惯就可以改善。