许多群众因为脚后跟疼痛去找骨科生开单拍片，结果发现脚后跟长了骨刺，就信誓旦旦的认为足跟痛就是因为骨刺引起的，其实不一定。有骨刺，不一定会有脚后跟疼痛。很多时候，骨刺在脚后跟疼痛当中只是背了一个黑锅。脚后跟疼痛，主要的原因因为足底的筋膜炎。骨刺只是足底筋膜炎的一个表现。因此，拍片发现脚后跟骨刺，不要过度担心。只要改善足的生物力学的受力，减少足底的受力，增加足底筋膜的柔韧性，或者是通过一些口服药，就可以缓解脚后跟的疼痛。有哪些方法可以来缓解？比如局部的拉伸、晚上用热水泡脚、做热疗，同时口服消炎镇痛药，选择比较合适的鞋底，不能太硬、而且不能太薄，可以垫一些比较柔软的鞋垫来减少足的受力。