肋骨软组织挫伤一般可以通过保守治疗来恢复。患者可以局部制动，可以用胸带加压包扎，另外减少活动，减少剧烈活动。局部采取热敷理疗的方式，促进软组织的修复，减轻肿胀疼痛。可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药运动活血止痛膏、云南白药膏、扶他林软膏等外用起到抗炎镇痛的作用，一般来讲软组织的损伤，通过休息对症治疗等方式，多数会在1到2周之内逐渐恢复肿胀疼痛等情况，也会明显改善。