轻度抑郁症可以通过心理咨询治疗，比如认知行为治疗、动力学分析、焦点治疗、完形治疗等。需要根据患者不同的症状、不同的性格特征，选择适合的治疗方式。另外在日常生活中，个人管理也比较重要，比如多进行户外运动、多与他人沟通交往或者培养兴趣爱好等，都能有效改善抑郁情况。