大脑出现缺血缺氧的状态，可以通过一些方式进行调理。首先要保证良好充足的睡眠状态，不要熬夜、酗酒，避免疲劳，避免情绪紧张，保持全身放松，心情平稳。并且适当的做运动，比如慢跑、游泳、太极拳、瑜伽，能够促进大脑的血液循环，改善缺氧缺血的状态。并且饮食上以低盐、低糖、低脂的饮食为主，多吃一些颜色鲜艳的蔬菜和水果，营养要均衡。另外必要时，还可以适当的服用一些具有活血化瘀功效的药物，比如大活络丹、活血止痛胶囊、血府逐瘀胶囊等。