肋骨痛主要是由于肋骨有一些肌肉附着点，肋骨之间存在肋间肌，这些肌肉和肌肉附着点就容易出现劳损或者受凉的状态，形成无菌性炎症病灶，就会刺激周围末梢神经产生疼痛的情况。针对发病原因和发病机制，通常采取以下治疗：1、注意保暖，不能受凉，因为受凉之后会导致局部肌肉炎症代谢产物堆积，就会产生进一步疼痛，要用暖水袋进行热敷，增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，减轻疼痛感。2、要口服非甾体类消炎止痛药，比如双氯芬酸钠、洛索洛芬钠缓解局部炎性水肿，减轻疼痛感。3、要应用活血化瘀，舒筋通络的膏药进行外敷，外敷大约每天更换一次，持续3-5天，这样能够有效的增加局部血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。可以用暖水袋进行热敷，每天热敷3-5次，每次20-30分钟，也能够增加血液循环，促进恢复。经过以上治疗之后，在3-5天的时间症状就会得到明显好转。