如果头痛的部位在太阳穴附近，同时本身合并心血管相关的疾病，并患者那最主要先考虑是血压升高，建议监测自己的血压，通过饮食、运动、药物的方法，将血压控制在正常范围，头痛慢慢可以缓解。 此外还由于目前工作、学习压力大引起睡眠不足，会引起紧张性头痛，一般调整好作息，合理的放松，保持愉快的心情都可以好的，必要时候可口服止痛药缓解头痛。长期头痛剧烈，建议到医院进一步诊疗，以免延误病情。