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肠动力不足便秘怎么办
夜色朦胧 2024-03-27 21:46:59
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夜色朦胧 2024-04-01 16:38:27

要改变饮食习惯,避免干燥难消化的食物。肠道动力不足的便秘,是指肠蠕动无力,蠕动缓慢,导致粪便在体内存在时间过长,吸收水分后就会导致大便干燥。对于此种便秘,要多喝水,多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。提高粪便中的纤维素含量,促进肠蠕动;同时可增加大便含水量,使大便柔软,方便解出。在日常生活中要做一些适当的体育锻炼,刺激肠道蠕动,早起和晚睡的时候做顺时针按摩,每次5-10分钟,能有效刺激结肠,提高蠕动的频率和幅度。肠动力不足的便秘可以通过按摩、刺激等穴位进行,如大肠俞穴、中枢穴等。采取综合措施后,动力不足便秘基本可以治愈。

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