首先要判断自己是哪一种原因引起的尿失禁。尿失禁分为四种类型，包括真性尿失禁、假性尿失禁，也称为充盈性尿失禁，还有就是压力性尿失禁以及急迫性的尿失禁。能够自愈的主要是压力性尿失禁，因为压力性尿失禁如果患者尿失禁的症状比较轻，可以通过加强盆底肌功能训练以及口服收缩尿道括约肌的药物进行治疗，一般效果比较良好。如果出现了尿失禁的症状，需要及时到正规医院进行积极的治疗。对于早期的尿失禁，通过积极正规的治疗方法，往往可以得到一个很好的效果。