乙肝如果睡眠不好，需要调整作息时间，避免心情郁闷，调节生活方式。不要熬夜，劳累受凉。另外，如果出现病毒复制，肝功能出现异常。这个时候需要检查肝功能以及肝两对半、乙肝病毒定量。如果肝功能出现异常，转氨酶水平升高，这个时候可以口服保肝药物进行治疗。肝功能恢复之后，睡眠也会明显的好转。平时患者应该注意不要喝酒抽烟，适量的运动。不要生气，不要郁闷，这对身体的恢复以及睡眠调节都是有好处的，不要熬夜、劳累受凉。