上火便秘患者首先要养成良好的饮食习惯，多吃绿色蔬菜，新鲜水果，补充维生素、膳食纤维，从而促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。可以吃油菜，芹菜，菠菜，香蕉，龙果，橘子，葡萄柚等。适当食用这类蔬菜和水果，不仅可以缓解便秘症状，而且还可以减轻灼烧症状。此外，便秘患者也可服用药物，如口服乳糖口服液或复方芦荟胶囊等药物，可缓解便秘症状。此外，还可适当补充益生菌，调节胃肠道，减轻便秘症状。