出现头痛头晕，首先要注意通过头核磁共振加血管成像来检查确诊，排除脑部的异常病变，针对性治疗，以免耽误病情。其次可以根据具体的病因针对性的选择治疗方案，比如血压升高导致可以服用降压药物来缓解。如果缺乏睡眠休息，精神压力过大导致的头痛头晕，可以通过按摩头皮进行放松，保持充分的睡眠休息时间有助于改善。平时要注意监测和控制血压血糖和血脂，饮食方面少吃过于油腻和高胆固醇的食物，以免血液粘滞度增高，容易导致症状加重。