阴雨天出现膝盖痛,主要是由于膝盖本身有一些炎症的病灶,比如骨性关节炎、髌骨软化症以及膝关节周围的肌肉、肌腱、韧带等软组织有劳损的地方,在阴天下雨之后,由于周围环境温度下降,就会导致膝关节位置出现受凉,导致血液循环减慢,局部炎症病灶中的炎性代谢产物不能得到有效的代谢,就会出现堆积产生炎性水肿,对周围末梢神经产生刺激,就会出现疼痛感。因此出现这种情况必须要保持膝关节的保暖,多穿衣服,多用暖水袋进行热敷,每天5-6次,每次20分钟左右,尽量保持膝关节处于放松的状态,避免活动量过度,尽量选择膝关节伸直,保持膝关节周围的软组织充分的放松,否则有可能会导致局部刺激更加的严重,病情会逐渐的加重。