连续失眠，可能是心理因素引起的，也可能是疾病因素，如：神经功能紊乱或者是神经衰弱等引起的。建议到正规医院，做个全面检查，看看具体是什么原因引起的失眠，再根据病因，在医生的指导下服用药物进行治疗。在治疗的同时，要注意放松心情，缓解压力，避免情绪激动，可以在睡觉前听一段舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，洗个热水澡或者用热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠。平时要加强锻炼，适当参加一些体育活动，但也不要过于劳累，要适度，适当的运动锻炼有助于睡眠。