对于脚跟部位的骨刺增长，主要是足跟部位骨质退变导致的，或者是足跟部位长时间受到肌腱和韧带反复的牵拉，也会引起局部的骨质增生，从而形成跟骨刺。所以一旦形成了跟骨刺的情况，平时一定要少长时间的负重活动，并且避免受凉，避免足跟部位的反复挤压和摩擦。同时多行足跟部位的热敷、烫洗的治疗，必要时可以应用非甾体类抗炎药，来缓解足跟部的疼痛。如果出现了足跟部位骨质疏松的情况，最好配合钙片的治疗，来延缓跟骨刺的发展。如果通过口服药物，跟骨刺部位疼痛缓解不明显，可以考虑行局部的药物封闭治疗，或者是小针刀的治疗。