肋骨软组织挫伤，可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法治疗。第一，休息。受伤后要注意休息，防止活动加重损伤。第二，物理治疗。在受伤之后，可以立刻对受伤的部位进行冷敷，通过冷敷可以收缩血管，减轻炎症反应，防止肿胀加重。在受伤48小时之后，可以进行热敷，通过热敷能够促进血液循环，促进消肿。第三，药物治疗。可以对症应用药物治疗，例如非甾体类抗炎药、活血化瘀的药物等。药物能够起到止痛，促进恢复的作用。同时饮食上注意加强营养，适当进行康复锻炼，定期医院复查，这些措施都有利于恢复。