吃维生素C片的好处包括抗应激能力和免疫力，促进骨质代谢和胶原纤维生成，抑制黑色素，增强肝脏解毒能力等，具体分析如下：\n1、可以增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力，改善铁、钙和叶酸的利用，促进免疫功能，减少感冒等疾病的出现。\n2、可以促进股指代谢和胶原纤维的生成，助力牙齿和骨骼发育。\n3、可以抑制黑色素生成，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤光嫩白皙。\n4、可以增强肝脏的解毒能力，能预防肝炎和肝硬化以及脂肪肝等多种疾病的发生。