在肋骨出现软组织损伤以后，恢复一般需要2-3周的时间，因为在肋骨出现软组织损伤以后会引发肋骨部位有明显的疼痛、压痛，所以在肋骨出现软组织损伤以后日常生活中一定要减轻胸部受力，避免损伤部位按揉刺激，并及时地行冷敷治疗，来缓解肋骨部位疼痛的症状和避免肋骨软组织损伤以后肿胀情况加重。在肋骨软组织损伤24小时以后可以贴敷活血化瘀的膏药来促进损伤部位淤血，肿胀吸收消退，还能够适当的限制损伤的软组织部位受力牵拉，对于软组织损伤情况恢复有很好的帮助作用。在肋骨出现软组织损伤以后，因为胸壁部位会反复的扩张，所以肋骨软组织损伤以后恢复的时间相对较长。