一直失眠，该怎么办？几天都睡不着觉，这种急性出现的失眠，要注意生活上或者工作上有没有应激性的事件，如果有要及时解决，必要的时候找心理医生进行心理疏导。可以辅助睡眠药物，镇静催眠药物可以用，但是不要持续性的用，每周可以用3到4次左右来间断服用可以改善睡眠，而且短期使用新型镇静催眠药很少出现要药物依赖，所以如果实在睡不着，还是建议使用。以上健康科普知识仅供参考。