脖子痛可以用非甾体类抗炎的膏药，比如吲哚美辛巴布膏药，具有止痛和消炎的效果。还可以用消肿、止痛、活血的膏药，比如复方南星止痛膏药。同时还可以通过热敷按摩的方法进行缓解。脖子痛可能是颈椎病引起的，也有可能是局部着凉导致的。长时间低头看手机也会引起脖子痛。建议平时要注意休息，每天要早睡早起。睡觉时不要枕太高的枕头。做好局部保暖工作，避免着凉。可以多吃营养丰富的食物。