脚后跟疼痛可以通过以下几种方法解决：第一、保守治疗，保守治疗包括用药物控制炎症过程、降低活动水平、激素注射、物理治疗等，对大多数患者可进行保守治疗。平日穿后跟底鞋可减少足跟损伤、超短波、外敷活血化瘀药物，可用非甾体类抗炎止痛药物口服，也可用短腿行走支具保护、局部封闭注射治疗，可以用盐酸利多卡因和醋酸泼尼松龙混合制剂对痛点进行封闭注射，每周一次，2-3次为一疗程，可以快速缓解炎症、减轻疼痛症状；第二、手术治疗，保守治疗无效者可考虑手术治疗，有时联合应用神经松解、骨刺切除以及软组织松解等方法，可以提高疗效。