膝盖磕肿了：第一，要早期的休息，因为如果不休息，继续的走路或者是活动，就可以导致肿胀继续地加重。第二，要早期的冷敷，冷敷可以起到消肿的作用，可以用冰冻矿泉水或冰块外包毛巾冷敷。第三，早期地用云南白药喷雾剂来喷敷，这样也能够起到局部的早期消肿止痛的作用，也可以起到止血的作用。第四，用支具固定一周到两周，这样能够防止损伤进一步地加重。在卧床时要患肢抬高，这样有利于消肿。第五，如果肿胀不消退，要及时地到医院检查，是否是由于隐性的骨折或者是由于关节的积液而导致肿胀，或者是由于磕肿之后，导致了外伤性的滑囊炎而导致肿胀的不消退。