如果得了溃疡性结肠炎，平时应当注意饮食卫生，避免暴饮暴食，避免食用生冷、辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如白菜、菠菜、油菜等，多吃一些新鲜的水果，比如橘子、橙子、苹果、木瓜等，含有丰富的维生素，有利于营养物质吸收，还具有抗氧化功能，提高机体的免疫力，有利于减轻溃疡性结肠炎的症状。平时还可以多吃一些玉米面、白面等，可以促进大便的顺利排出，减轻粪便对肠道的刺激，减轻结肠炎的症状，平时应当多喝水，适当的参加体育活动，增强胃肠道的蠕动能力，从而促进粪便的排出。