骶髂关节炎的锻炼方法主要是增强下肢肌肉力量的锻炼，比如抗阻力锻炼，同时还可以打太极拳、八段锦、练瑜伽、游泳等都是比较推荐的锻炼项目，可以根据自己的实际情况选择适合自己的锻炼方式。骶髂关节炎分为原发性和继发性，原发性主要是由于关节退变引起，除了功能锻炼以外，还需要避免上下楼梯、爬坡、长时间行走。而继发性骶髂关节炎，常常需要药物治疗，并且需要根除继发性的病因，如果感染引起，需要抗感染治疗免疫性疾病引起，需要进行抗风湿治疗，选择免疫抑制剂或者生物制剂。