雄激素分泌过多时，在饮食上一定要注意：一、多吃豆类食物，可以有效的补充天然雌激素，对雄激素的分泌调节有一定的控制作用。二、不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分，会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。三、不要过多地摄入盐分、过咸的食物，否则不利于水分的排出，会影响内分泌的调节，从而影响雄激素的分泌。四、远离辛辣刺激的食物，大量进食生冷、刺激性食物会引起气滞血瘀。五、拒绝碳酸饮料，碳酸饮料中的某些物质会影响人体对钙的吸收，降低胃肠道消化能力，从而使雄激素的排出受到障碍。六、多吃富含纤维素的食物，可帮助体内清除过量的雄激素。