肝阴虚可以多吃一些具有滋阴功效的药食品，比如芥菜、黑米、桑葚、菠菜、百合等，肉类的食物有瘦猪肉、鸭肉、鸡肉、甲鱼、海参等；除此之外，还可以食用一些药膳，比如沙参麦冬汤等。日常还可用滋阴的药物泡水喝，比如沙参、玉竹、麦冬、石斛等等。中医上讲，肝阴虚多是由于久病损伤阴液、情致不舒畅、过度劳累和熬夜、过食辛辣肥腻的东西、久病慢病等原因引起的。因此除了通过饮食调理外，还应改变不良的生活习惯，如避免熬夜、保持心情舒畅等，根据自身情况可寻求中医辨证处方或针灸调治。