风寒头晕，一般可以多吃富含维生素较多的水果，比如柚子，柠檬，橙子，香蕉等，有助于提高自身免疫力。注意规律生活作息，保证充足的睡眠，保持室内通风，营养健康饮食，做些简单的运动，可以做到头部按摩，也可以用生姜、红糖，做姜糖。头晕，可能因头部病变，感冒，贫血，高血压等引起，感冒多是由病毒的原因所引起的，普通的感冒称为伤风，是指由鼻病毒引起的鼻咽部位单纯卡他性鼻炎，鼻病毒有很多类型，可有头痛不适，畏寒，少数有低热等情况。