人体肾虚可以通过多种渠道进行滋补，比如可以食用一些山药、黑芝麻、海参，还有枸杞等食物理疗，做到一个补充。另外还可以通过运动，还有针灸、按摩等手段，达到补肾的方法。建议患者也可以同时戒除手淫或者纵欲的情况，再结合以上的补肾的方法，可以更快速的调节身体，达到康复的阶段。