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清肺,指一种治疗肺热的方法。具有清肺功效的食物有很多:首先是蔬菜类的,如萝卜,主要是指白萝卜,荸荠,又称马蹄,冬瓜、百合;其次水果类的,枇杷、梨、罗汉果;菌菇类的,如木耳、蘑菇;花草类:金银花、蒲公英、薄荷。 需要注意的是,由于清肺食物,其药性角度来看,大多偏于寒凉,所以脾胃虚寒及血虚者不宜食用,也不适宜冬季长期食用,以免损伤人体的阳气。清肺除了从饮食调理,还要戒烟、远离二手烟的环境,减少有害颗粒的吸入,经常到户外活动,在空气清新的环境中多做深呼吸运动,能够有效增强肺部的呼吸功能和抗病能力。