出现脚筋疼的现象，可以通过热敷按摩进行改善，也可以考虑贴中药贴，帮助舒筋活血止痛。引起脚筋疼的原因比较多，可能是长时间行走或者久站等所造成的，也可能是过度运动抻拉所引起的。可以根据症状的轻重程度，选择合适的治疗方案。如果治疗效果不理想或者症状持续时间较长，也需要到医院进行检查治疗。症状没有完全恢复前，一定要注意避免长时间行走或者站立，否则对于症状的恢复也会有一定的影响。