补肾壮阳的食物不在少数，很多人为了达到身体的健康，经常会吃一些保健的药物，俗话说的好是药三分毒，长期的使用保健药我就会产生一定的依赖性，反而会给身体造成不健康的影响，不通过食疗的方法，又能解决自己的温饱问题，又能达到身体的健康，那么您知道男人吃什么可以补肾壮阳呢。

补肾壮阳食品一、韭菜

韭菜叶嫩味鲜，营养也很丰硕。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。

补肾壮阳食品二、虾

虾气息鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思茶饭者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

补肾壮阳食品三、蚕蛹

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早*者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。

补肾壮阳食品四、海参

性温，味咸，能补肾益精。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早*者，成为适宜。

补肾壮阳食品五、羊肉

羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳*等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功能。