小孩胃肠感冒吃清淡容易消化的饭比较好，而且需要保证营养足量摄入。小孩胃肠感冒容易出现肠道功能紊乱以及肠道菌群失调，所以饮食方面建议以清淡容易消化的食物为主，比如瘦肉、萝卜、冬瓜以及山药、番茄、莴笋等，一方面有助于消化吸收，另外一方面可以补充一定量的营养成分，有助于小孩疾病的恢复。平时还需要注意少量多餐进食，避免过度进食，以防加重胃肠道负担，不利于疾病恢复。还需要注意观察病情变化情况，必要时及时去医院就诊。