糯玉米是一种常见的食材，其热量取决于其重量和烹饪方式。一般来说，每100克糯玉米的热量约为130千卡。

糯玉米的热量主要来自其碳水化合物含量，其中包括淀粉、葡萄糖和果糖。糯玉米还含有一些蛋白质和脂肪，但其含量相对较低。

烹饪方式也会影响糯玉米的热量。例如，将糯玉米蒸煮或烤熟会比油炸要健康，因为油炸会增加其热量和脂肪含量。

总之，糯玉米是一种营养丰富的食材，但需要适量食用，以免摄入过多的热量。