在发生腰椎间盘突出以后是适合做牵引的，通过牵引能够增大腰椎间隙，使椎间盘内部压力减低甚至形成负压，能使突出的椎间盘部分回纳，并且通过牵引还能够放松腰部肌肉、筋膜、韧带，所以能够很好的缓解腰椎间盘突出引发的腰腿疼痛症状。所以在病人出现腰椎间盘突出情况以后，可以通过腰部牵引，针灸，艾灸，拔罐等疗法配合脱水药物、神经营养药物治疗，来促进腰椎间盘突出症状减轻恢复。但是在发现腰椎间盘突出以后，一定要减轻腰部受力，特别是避免长时间弯腰活动，坐着时要多注意坐姿，避免腰部外伤，避免受凉，以免导致腰椎间盘突出情况加重。