复合维生素和维生素的区别主要就是复合维生素是多种维生素的复合物，不是单一的某一种维生素。如果出现多种维生素缺乏的情况下，可以适当的运用复合维生素进行调理治疗。

如果单纯的某一种维生素缺乏，就不需要应用复合维生素进行调理。平时尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，多吃一些清淡的蔬菜和水果，就会避免维生素缺乏的情况发生。