解决失眠好的方法，主要就是要明确引起失眠的根本性病因，要针对原发病因进行治疗。比方说如果是因为工作压力过大，治疗就是要解决工作方面的问题，学会转移自己的注意力，保证良好的情绪，尽量放松自己的心理，可以适当多听听音乐，也可以进行瑜伽方面的练习，来调整好自己的心理状态，同时也要适当的进行运动锻炼，比方说经常进行跑步，或者是游泳等等。也可以配合一些药物共同进行治疗，比方说口服一些调理植物神经的药物，也可以加用一些安神补脑的药物共同进行治疗，才有利于促进失眠的好转。