老年人的血压高，降压办法如下：一、首选长效的降压制剂，跟其他的年轻人道理一样，长效的降压药可以平稳地控制血压。因为老年人血压波动本身就大，短效的降压药会加剧血压波动。二、优先选择长效的钙离子拮抗剂，因为钙离子拮抗剂对老年人，特别是收缩期高血压或者敏感性高血压都比较适合。三、假如一个钙离子拮抗剂不能控制的情况下，也可以考虑联用小剂量的利尿剂，大多数的老年高血压患者都能够明显的降下来。四、注意老年高血压患者一定要在治疗过程当中，防止体位性低血压，特别是第一个月的治疗时期，血压下降幅度如果大一些，就容易出现体位性低血压，甚至跌倒的风险，对老年人一定要多加注意。五、降压幅度的问题。老年人和年轻人一样，最好也能控制在140/90mmHg以下。但是对于特殊的老年人，脉压差特别大，舒张压很低的老年人，这部分老年人假如舒张压降压的过程中已经小于60mmHg，可以把收缩压放宽一点，收缩压在150mmHg就可以，避免舒张压太低而影响心脏和脑血管的供血。假如能够耐受，也可以降到140/90mmHg以下。