宿醉后胃不舒服可以通过以下几种方式缓解：1.由于大量饮酒导致胃黏膜损伤，胃肠道功能下降，饮食上要少吃辛辣刺激不易消化的食物，可以多食用一些小米粥、山药等，减轻胃的负担。2.多饮水，多喝水可以促进酒精的分解，有助于增加尿量，促进酒精的排出。3.如果患者出现严重的胃胀、胃痛等症状，也可以在医生的指导下服用一些抑制胃酸分泌、保护胃黏膜、促进胃动力的药物，例如奥美拉唑、铝碳酸镁和莫沙必利等。大量饮酒对身体会造成损伤，特别是患有胃部疾病、心脑血管疾病的患者，尽量少喝酒。