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高血压日常需要注意什么
风枫 2024-05-14 17:00:43
推荐回答
风枫 2024-05-20 11:53:20

高血压的患者在日常的生活中一定要定时的测量血压,合理的安排作息,注意劳逸结合,不能擅自的换药,或者是突然的停药,而且饮食也要特别的注意,患者要控制盐的摄入量,在日常生活中还要避免吃腌制类的食物以及味精,酱油等,患者可以吃一些新鲜的水果和蔬菜,以及豆制品,奶制品,一定要控制好自己的体重,彻底的戒烟戒酒,还要避免被动吸烟,同时还要注意避免精神压力过大,保持心态的平和。高血压的患者可以适当的进行一些运动,包括散步,慢跑,骑自行车等,但一定要控制好时间,要避免做剧烈运动,否则是容易引起血压升高的。

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