早上起来口臭，一般和口腔和胃肠道疾病以及鼻咽部疾病、呼吸道疾病有关联，吸烟、喝酒、喝咖啡，经常吃葱、蒜、韭菜等食物，或者吃臭豆腐的人，都容易口臭。此外，如果晚饭吃了过多的肉和油腻的食物，或者是辛辣刺激的食物，都会引起口臭。饮食不合理、精神压力大、生活不规律、睡眠不足、吸烟、酗酒，都有可能造成口臭。要养成清淡的饮食习惯，不要吃味道过大的食物，晚上要吃易于消化的食物，最好只吃六七分饱，不要吃得太饱，要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。