一般建议从确定妊娠日开始服用钙片，服用至哺乳期结束，具体情况因人而异。孕期营养非常重要，主要包括以叶酸为基础的复合维生素片、钙片和DHA。钙片和DHA，一般建议从确定妊娠开始服用，服用至妊娠结束或者喂奶结束。以叶酸为基础的复合维生素片，一般建议从孕前3个月开始服用。当然，从确定妊娠开始服用也来得及，一般至少服用至孕后3个月，目前多建议服用至妊娠结束，甚至也有学者建议服用至喂奶结束。孕期补充上述三种营养，各有补充的成分，不可替代。怀孕中服用钙片要注意适量，通常要在正常饮食的情况下服用。此外，建议孕妇平日注意休息、多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果这类营养丰富的食品。同时多散步、多晒太阳，这些都有助于孕妇身体健康以及胎儿的发育成长。