可以适当吃一些含有丰富维生素C的食物，维生素C是强大的一种抗氧化剂，高剂量的维生素C能够在一定程度上阻止自由基损害体内的血小板。常见的含有丰富维生素C的食物主要包括西兰花，菠菜，猕猴桃，西红柿，草莓，橘子，柠檬，苹果等。另外也可以适当多吃一些葡萄干，葡萄干成分中还有丰富的铁元素，能够在一定程度上增加血小板的数量。除此之外，还可以适当多吃一些石榴。石榴成分中还有丰富的维生素等营养物质，不仅可以帮助补充人体所需要的营养物质，也能够增加血小板数量，同时还具有抗氧化以及增强免疫力的功效。