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怀孕期间长斑考虑激素刺激所致,所以怀孕结束后大多数都会恢复。在怀孕期间可以吃含有维生素C比较高的食物,比如西红柿、柠檬、苹果、牛奶、香蕉,这些都可以起到比较好的淡斑的作用,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,配合比较清淡的饮食,日常注意皮肤的防晒。