平时可以多吃些蔬菜水果之类的食物，不要吃太油腻的食物，或者是含胆固醇、动物脂肪比较高的食物，这些食物会加重肝脏的负担的，所以饮食尽量清淡为主。另外，平时要注意肝脏的体检，一般肝脏要做肝胆彩超检查或者是肝功能检查来判断是否有肝脏的损伤。平时也要保持健康的生活，饮食作息，要保证充足睡眠，不要喝酒，不要熬夜。同时也要注意加强体育锻炼，增强身体素质，改善机体功能。