孕期可以通过改变饮食习惯，放松情绪，释放压力。平时吃一些清淡，容易消化的食物，少量多餐，适当运动，避免吃一些油炸、辛辣、刺激、油腻、不消化的食物。孕妇出现恶心反胃称做早孕反应。因为怀孕以后，体内雌孕激素水平增加，造成胃酸分泌过多，胃肠蠕动减慢而出现恶心、反胃等早孕反应。如果恶心反胃较重，不思饮食，饮水即吐，此种情况应该到医院住院治疗，根据化验结果对症治疗，给予补液支持营养纠正水电解质紊乱治疗。