高血压是一种慢性病，不可治愈，所以日常生活中需要提起注意。首先是生活方式的干预，提倡低盐低脂、合理化的饮食，保证每周五天、每天每次四十五分钟左右的体育锻炼、戒烟限酒、保证充足睡眠、尽量避免过大的精神压力等；其次，如果血压已经到了开始服用降压药的水平，要按医生的医嘱规律的服药，不要随意的停药或减量，随时监测血压。