肾虚，在生活中最常见的是韭菜，韭菜偏热性，具有补肝肾不足，祛风除寒的作用，做成馅儿和炒都可以具有补肾暖腰的功效。第二个就是核桃，核桃有很多油脂，所以它不仅补肾，同时还有润肠通便的作用。老年人最适宜吃核桃，同时有温肾补肾，通大便的作用。还有荔枝，荔枝暖补脾肾的水果，所以阳虚兼有气血不足的。患者可以多吃荔枝。第四是生姜，主要散中焦之寒，温补脾阳，对于脾阳虚的患者，通过补养后天的功能达到补养先天的作用，常吃的食物有羊肉、狗肉都可以作为补虚的佳品。患者在没有明显的上火的情况下可以使用这些温补的药物，达到补肾阳的效果，食疗非常的有作用。