感冒时往往是鼻塞、流涕、咳嗽，甚至有的是伴有低热、浑身乏力及酸痛、食欲不振，感冒引起的咳嗽可轻可重，有的只是咽部不适、咽部发痒、灼热感等引起的轻微的咳嗽。还有一部分咳嗽比较厉害，夜间可以有不停的咳嗽，咳嗽伴有黄痰或者是白痰，甚至伴有发热，像这类咳嗽，饮食上讲究，还是以清淡为主，因为在感冒的时候，味觉功能是下降的，不喜欢吃油腻的，所以要吃清淡的菜，辣椒要尽量避免，因为刺激性太强，建议绿叶蔬菜以及瓜果的摄入。