电子烟和香烟都会对人体健康产生危害，但是它们的危害程度是不同的。

香烟中含有许多有害物质，如尼古丁、一氧化碳、苯、甲醛等。这些有害物质在吸入后会对身体产生很大的伤害，如导致肺癌、心血管疾病、呼吸系统疾病等。香烟的烟雾中还含有二手烟，也会对周围人的健康产生危害。

而电子烟中的液体主要由甘油、丙二醇、香料和尼古丁等成分组成。尼古丁是电子烟中的主要成分，虽然电子烟中的尼古丁含量较低，但长期使用会导致尼古丁成瘾。此外，电子烟中的液体中还可能含有其他有害物质，如重金属等，这些物质对人体健康也会产生不良影响。另外，电子烟中的烟雾也会对周围人的健康产生影响，虽然二手烟的危害程度较低。

总的来说，虽然电子烟相对于香烟来说危害程度较低，但是它们仍然会对人体健康产生危害，因此不建议长期使用。最好的做法是不吸烟或者戒烟。