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睡眠质量差多梦易醒怎么办
自言君心半城书 2024-04-21 21:13:16
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自言君心半城书 2024-04-22 12:28:55

睡眠质量差伴随多梦易醒的症状,考虑有神经衰弱的问题,或者是属于精神心理方面的疾病导致。需要根据具体的病因,结合严重程度来决定治疗方案。如果由于神经衰弱或者精神压力过大导致,可以服用安神补脑的药物,配合调节神经的药物来治疗,比如安神补脑液以及谷维素。对于焦虑症或者抑郁症等引起的睡眠障碍,可以选择服用抗精神类的药物,配合心理疏导的方法来改善。平时要保持良好的心态和规律的生活习惯,在睡觉之前不要喝浓茶或者碳酸饮料,以免会引起大脑皮层兴奋,会导致睡眠质量下降。

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